11月2日下午，京师未来德育处主任、国家级心理咨询师李凌博老师为高三学生带来了一场主题为“志存高远 砥砺前行”的高三学生压力管理与心理调适讲座。
讲座开始，李凌博老师便与同学们进行了亲切的沟通和交流，希望同学们不仅能够在讲座的过程中缓解一天的压力，而且能够学习到管理压力的方法，为高三阶段的学习作好心态准备。
讲座中，李老师多角度地分析了高三学生的压力来源，以及学业压力所带来潜在的积极因素和消极影响。此外，李老师还引用学术研究结论，指出了压力的最适区间。据此，李老师向同学们提出管理压力的建议——合理设压、理智减负，并指出时间管理、环境管理和自我管理对高三学生的重要性。
讲座尾声，李凌博老师分享了自己的人生经历，既对同学们报以期望，同时也指出人生道路的丰富多样，鼓励同学们敢于、乐于接受不同的人生道路。
本次心理讲座，从学生实际出发，立足于学生的心理发展需求，培养了学生以积极心态进行复习迎考的习惯和素养。通过此次讲座，同学们不仅收获了压力管理的相关知识，为高三的升学考试做好准备，更以李凌博老师的阅历为视窗，窥见了学习与生活的另一个侧面，消化成我们的成长力量。
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